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                      紅棗這樣吃--紅棗薏仁菊花粥

                      日期:2023-09-20


                      薏米紅棗菊花粥,一聽名字,就能知道多么健康養生了吧。

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                      薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏米又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

                      紅棗有補脾、養血、安神、養顏等功效。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。薏米紅棗菊花粥,明目、去濕、安神、養血等功效。

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                      健康功效

                      紅棗:活血化瘀
                      枸杞子:活血化瘀
                      白糖:活血化瘀


                      • 1.準備好糙米、薏仁、菊花、紅棗、枸杞子。


                      • 2.紅棗用溫水泡發、洗凈備用。


                      • 3.糙米、薏仁洗凈,浸泡20分鐘。


                      • 4.泡好的糙米、薏仁,加入冷水;大火煮開,小火煮20分鐘。


                      • 5.加入紅棗,煮10分鐘。

                      • 6.倒入菊花、枸杞子,煮2分鐘。


                      • 7.調入白糖;盛入碗中溫熱食用。



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